Все нормально идет, сегодня 91,4 кг.
Вчера завтрак:
Ветчина, рыба, паштет, яйцо и зелень.
На обед слабал тушенку с грибами, жирнющие.
Греческий йогурт и орехи на полдник и перекусы.
Сегодня завтрак:
Сало ( да да ), рыба все та же и жирная жареная куриная ножка.
На обед сегодня жареная рыба со свежей зеленью.
Тушеная индейка в жирных сливках на перекус и жирный творог на полдник.
По моим прикидкам углеводов в день получается 15-20 грамм.
По белку я немного проседаю мне кажется.
Вот как-то так...